fit us

Måndag idag, och på schemat stod kondition. Jag bestämde mig för att ge mig ut och springa, det var ett tag sen och jag ville se hur det fungerade med knäna.

Började med en joggintur i stadigt, ganska lugnt tempo. Gick helt okej, kände dock inte att jag kunde ge allt trots att jag kände de där "flytet". Tyvärr började knäna göra ont efter några km, och turen blev lite kortare än tänkt. Här är iaf en bild på min runkeeper för dagens springtur.

Efter springturen promenerade jag samma runda. Har börjat med de på senare tid, avsluta en springrunda med en promenad. Fungerar bra för mig! Jag tar alltid med mig en extra tröja som jag sätter på mig när jag sprungit klart, så kroppen inte kyls ner när man är svettig. Här är min runkeeper över promenaden, inklusive sträckan tillbaka hem.

Träffade på dessa på vägen hem. Var tvungen att stanna och hälsa och fota. De ville gärna vara med i bloggen.

 

Det var dagens träning! Som sagt helt okej men det är otroligt tråkigt att löpningen inte går som jag vill. Älskar att springa, och det är så synd att jag är så begränsad nu. Men de blir ju bättre och bättre!
Bilderna är som sagt på min runkeeper, eller loggen jag förde med hjälp av appen. Laddade hem den till telefonen förra veckan, tycker den fungerar sådär. Men ganska kul att ha med!