Morgonträning
Hej!
Imorse vad jag uppe vid 06.00 för att dra och träna. Slängde på mig tränignskläder och gjorde en lätt frukost. När jag ska träna hårt så tidigt är de viktigt med en bra frukost som innehåller bra kolhydrater, protein och fett. Jag gjorde en proteingröt idag!
Jag blandar; 1/2 dl fibergryn, en tsk krossade linfrön, kanel och ett rått ägg. Sedan blandar jag ihop allt och kör de i micron i en och en halv minut. Jag åt de idag med en kvarts banan, naturell soyamjölk och kaffe med lite mjölk i. Detta är ett bra tips när man vill ha frukost snabbt och inte hinner koka ett ägg!
Imorse vad jag uppe vid 06.00 för att dra och träna. Slängde på mig tränignskläder och gjorde en lätt frukost. När jag ska träna hårt så tidigt är de viktigt med en bra frukost som innehåller bra kolhydrater, protein och fett. Jag gjorde en proteingröt idag!
Jag blandar; 1/2 dl fibergryn, en tsk krossade linfrön, kanel och ett rått ägg. Sedan blandar jag ihop allt och kör de i micron i en och en halv minut. Jag åt de idag med en kvarts banan, naturell soyamjölk och kaffe med lite mjölk i. Detta är ett bra tips när man vill ha frukost snabbt och inte hinner koka ett ägg!
Joanna.
Kommentarer
Trackback
