Proteinglass!
Igår gjorde jag en favorit. Eftersom eftermiddagen spenderades med matteböckerna, ville jag ha något som gav engergi, men med mindre kolhydrater då jag endast skulle sitta still. Detta "mellanmål" är något jag gärna gör till en filmkväll etc också, då det blir som en glass!
Ja, självklart förstår jag att ni mixat bär med kesella förut. Vissa kanske även gjort denna variant. Tänkte även berätta hur jag gör.
Proteinglass; Jag tar de frysta bären, tinar dom något men de ska fortfarande vara frysta. Sedan mixar jag de med kesella, valfri mängd och fetthalt. Ska man träna eller bara behöver mer engergi rekommenderar jag en halv banan, eller gärna en halv avokado! Våga prova avokadon, den gör mycket för konsistensen och innehåller nyttiga fetter, men påverkar inte smaken! Vill man kan man även tillstätta en gnutta proteinpulver. Sedan lägger jag "smeten" i frysen till den nästan stelnat helt. Det kan ta ungefär en timma. Sedan rör jag om så det blir mer glasslikt och äter!
Enjoy!
Joanna.
Ja, självklart förstår jag att ni mixat bär med kesella förut. Vissa kanske även gjort denna variant. Tänkte även berätta hur jag gör.
Proteinglass; Jag tar de frysta bären, tinar dom något men de ska fortfarande vara frysta. Sedan mixar jag de med kesella, valfri mängd och fetthalt. Ska man träna eller bara behöver mer engergi rekommenderar jag en halv banan, eller gärna en halv avokado! Våga prova avokadon, den gör mycket för konsistensen och innehåller nyttiga fetter, men påverkar inte smaken! Vill man kan man även tillstätta en gnutta proteinpulver. Sedan lägger jag "smeten" i frysen till den nästan stelnat helt. Det kan ta ungefär en timma. Sedan rör jag om så det blir mer glasslikt och äter!
Enjoy!
Joanna.
Kommentarer
Postat av: Frida
måste prova!!! (älskar att vi kommenterar vår egen blogg)
Postat av: Maci
Mycket bra Joanna fan! tung e du! detta ska testas under nästa myskväll! :D
Postat av: Joanna
Gör det Maci! Du kan ju utvärdera sen :)
Trackback
