Tips för att undvika sockersuget!
Mitt bästa tips för att undvika sockerfällan någon gång på eftermiddagen är att planera sina måltider väl, redan i början av dagen. Det gäller att lära känna sig själv. Jag vet att vid trefyra, när jag är påväg hem från skolan, har jag som störst sockersug. Om jag bestämmer vad jag skall äta till mellanmål innan träningen, till och med inhandlar det och har det i väskan, är det enklare att inte köpa den där chokladen eller godispåsen. Jag tycker ofta att frukt inte är tillräckligt tillfredsställande för hungern/suget. Idag tänker jag äta en Skyryoghurt och en banan, t ex.
Tips på mellanmål:
Kesella med nötter
Skyryoghurt
Kesella med fun light
Turkisk yoghurt med bär
Frida
Kommentarer
Postat av: Anonym
Du bör läsa på om skyr, proteinrik javisst, men massor av socker.
Postat av: Frida
Jag lever inte ett liv utan socker eller med socker som min största fiende! Så vilken tur att jag slipper läsa på.
Trackback
