fit us

Har tagit det lungt med träningen i helgen, för att vila upp mina leder. Men idag gick jag och min vapendragare en promenad på 8 km. För att aktivera fler muskelgruppen och göra träningen lite tyngre bar jag vikter. Jag har tyngder som är gjorda för att gå med, som man bara spänner på sig. Har man inte de kan man gå med fyllda vattenflaskor i händerna. Idag hade jag tyngder på både fötter och händer. Värt att prova om man vill utmana promenaden lite!
Och ja, det ser lite kul ut men man får tänka på den här bilden;


/ Joanna.