Utvärdering av träningsplaneringen
Det är söndag och dags för utvärdering av träningsplaneringen jag gjorde i måndags.
Måndag: Fys inklusive drygt 3 km jogging. Sammanlagt 90 minuter.
Körde fys med Frida, väldigt roligt!
Tisdag: Powerwalk morgon, drygt en timma. I övrigt vila.
Powerwalken blev av, tog även en på under kvällen med armvikter.
Onsdag: 8 km löpning i terräng + 8 km gång i terräng.
Blev ingen terränglöpning pga besökter hos naprapaten samt vädret. Istället körde jag ett funktionellt styrkepass och tog en lång promenad.
Torsdag: Morgonpromenad + yoga.
Morgonpromenaden blev 7,5 km och yogan blev också av.
Fredag: Morgonpromenad samt styrkepass. Träna igenom hela kroppen. Plus transportgång.
Tog en lite kortare morgonpromenad med vikter. Körde ett grymt styrkepass! Transsportgång blev de också.
Lördag: Hinderbana.
Hinderbanan ställde vi in pga regnet.
Söndag: Vila + lätta promenader.
Tog en lång morgonpromenad med Sara. Skulle gärna kört löpning men blir svårt att hinna med.
Så har veckans träning sett ut för min del. Ganska nöjd men skulle gärna kört mer kondition. Får se hur jag lägger upp nästa veckans träning, kommer kanske se lite annorlunda ut!
Måndag: Fys inklusive drygt 3 km jogging. Sammanlagt 90 minuter.
Körde fys med Frida, väldigt roligt!
Tisdag: Powerwalk morgon, drygt en timma. I övrigt vila.
Powerwalken blev av, tog även en på under kvällen med armvikter.
Onsdag: 8 km löpning i terräng + 8 km gång i terräng.
Blev ingen terränglöpning pga besökter hos naprapaten samt vädret. Istället körde jag ett funktionellt styrkepass och tog en lång promenad.
Torsdag: Morgonpromenad + yoga.
Morgonpromenaden blev 7,5 km och yogan blev också av.
Fredag: Morgonpromenad samt styrkepass. Träna igenom hela kroppen. Plus transportgång.
Tog en lite kortare morgonpromenad med vikter. Körde ett grymt styrkepass! Transsportgång blev de också.
Lördag: Hinderbana.
Hinderbanan ställde vi in pga regnet.
Söndag: Vila + lätta promenader.
Tog en lång morgonpromenad med Sara. Skulle gärna kört löpning men blir svårt att hinna med.
Så har veckans träning sett ut för min del. Ganska nöjd men skulle gärna kört mer kondition. Får se hur jag lägger upp nästa veckans träning, kommer kanske se lite annorlunda ut!
Joanna.
Kommentarer
Trackback
