Veckans träningsplanering
Frida har redan lagt upp hur hennes vecka kommer se ut träningsmässigt, så här kommer min;
Måndag: Fys inklusive drygt 3 km jogging. Sammanlagt 90 minuter.
Tisdag: Powerwalk morgon, drygt en timma. I övrigt vila.
Onsdag: 8 km löpning i terräng + 8 km gång i terräng.
Torsdag: Morgonpromenad + yoga.
Fredag: Morgonpromenad samt styrkepass. Träna igenom hela kroppen. Plus transportgång.
Lördag: Hinderbana.
Söndag: Vila + lätta promenader.
Så hoppas jag veckan kommer att se ut! Blir intressant att se på söndag om de blev som man tänkt eller om man gjorde ändringar, och isåfall varför!
Vad tycks om lightprodukter? Bra? dåligt? varför?
Med Sockerlightprodukter känner jag såhär; Näringsmässigt, om man skall tänka på hur kroppsdelarna mår av de olika sötningsmedlerna, är det negativt för kroppen. Däremot är det bättre för kroppen kalorimässigt att äta lightprodukter, t ex cola light som innehåller 0 kcal. Det, och fun light i min kesella, är de enda lightprodukterna jag konsumerar. Dock äter jag inte produkter med så mycket socker överlag.
När det gäller lightprodukter med mindre fett väljer jag alltid det med mer fett för att det mättar mer, helt enkelt. Då behöver man inte äta lika mycket.
Hoppas du fick lite svar på din fråga. Jag rekommenderar dig att välja bort lightprodukter då det är bättre för hela systemet utan alla vidriga tillsatser. Det som också är värt att tänka på att Kcal är ett energimått, så att någonting innehåller 0 kcal innebär också att det är 0 näring till kroppen.
