Packning
Packar för fullt. Alltid lika svårt att veta vad man ska ta med sig. Jag har packat ner träningskläder i alla former och varianter, för att väder och aktiviteter. Blir nog förhoppningsvis, förutom cykling,promenader och siminig även än del paddling i kanot/kajak, vandring och segling!
Joanna.
Sommaträna
Nu till helgen byter jag miljö. Åker till vårt lanställde på västkusten i ett par veckor. Möjligen åker jag hem någon gång, men det ska bli så skönt att byta bas ett tag. Så fort jag är helt frisk (tränar aldrig när du är sjuk) ska jag komma igång med min träning där.
På sistone har jag kört väldigt mycket styrka, med ganska tunga, fria vikter. Jag har hållt mig till styrketräningen för att jag tycker att det vart roligt. Nu är jag intresserad av att se om jag kan forma om min kropp, på ett för mig nytt sätt!
Därför får vikter, skivstångar och liknande vila ett tag framöver!
Nu ska jag iställe fokusera på att träna med endast min egen kroppvikt. Kommer att variera en mängd övningar, där jag får jobba med min tyngd som vikt. Utöver det blir det en del konditionsträning. T.e.x promenader, löpning i den mån det går, bergsvandring, cykling och simning!
Lovar att hålla er uppdaterade om hur det går!!
Joanna.
Movies
Det åskar och regnar ute. Då kan man dra den enda fördelen med att vara sjuk....
Man får ligga inne en hel dag och tycka synd om sig själv, medan man kollar på en massa filmer och dricker tea. JA.
Joanna.
Grekland 2012
Godmorgon
God(?)morgon.
Statusen är; fortfarande sjuk! Känns inte som det blir bättre heller. Bara för att klaga lite till så är vädret rätt trist det med. Dock perfekt väder för en lång promenad, men min kropp orkar inte riktigt det just nu. Blir nog ett filmmaraton idag, och hoppas verkligen på att må bättre imorgon!
Bild från Spanien i våras.
Joanna.
Frisktips?
SÅ trött på att vara sjukis. Vill ut och träna, få en endorfinkick! Någon som har ett grymt tips mot förkylningar? Eller något annat som hjälper? Come on, help me. LOVE.
Joanna.
Grattis!
Idag fyller min underbara kusin 17 år. Finaste älskade Alice. Stort GRATTIS!
Gå in och gratta henne på hennes
bloggJag och alice för ett par år sedan!
Joanna.
Sjuk
Hej.
Jag har legat sjuk ett par dagar, och inte haft mycket att skriva om. Avskyr att vara sjuk, men får vara nöjd med att jag blir det väldigt sällan.
Så här har jag spenderat mina senaste dagar. Hoppas på att blir bättre nu till helgen!
Joanna.
Ledighet
Hej!
Börjar med en eloge till min underbara vän Frida som hållt er uppdaterade medan jag legat på latsidan. I lördags natt kom jag hem från Grekland. Sov några timmar och på söndagsförmiddagen packade jag ihop bilen tillsammans med Camilla, Sara och Elsa. Vi åkte till Camillas landställe över helgen. Bättre kunde det inte bli.
Efter X antal glas vin...
Joanna.
Från Grekland
Hej Mina vänner!
Uppdatering direkt från Grekland, har skaffat wifi, tillfälligt! Har det superbra här. Grekland när det är som bäst. Har precis bytt om till färgstärka träningsshorts och sportbh. Mamma och jag ska ta en PW upp i bergen innan det blir för varmt. Sedan blir det en klassisk frappe, och lite sol på det! Ikväll ska vi ut på havet.
Love.
Joanna
Barcelona
Heldag på staden! Träffade gabbi och frida på stan, blev lunch och massa kik i butiker. Sen bytte ebba av gabbi och vi har shoppat och ätit middag på Barcelonas uteservering. Nu är dricker vi tea på ett fik. Ska promenera genom Gamla stan hem. Så bra dag.
Lerig morgon
Godmorgon! Är ute på en blandad jogg/PW i skogen. Efter allt regn den senaste tiden är det bara lera! Ska ta mig ut på vägen igen och sen hem för frukost framför missade avsnitt av DH! Idag blir det stan med tjejerna.
Joanna
Finally
Äntligen. En anledning till att jag vart lite off...
Mitt körkort. Så efterlängtat.
WOHO.
Joanna.
Studenttiderna
Förlåt. Uppdateringen från min sida har vart usel. Ingen uppdaterin alls. Skyller på studenttider. Har levt i en studentbubbla och börjar först nu hitta tillbaka till "vardagen".
Tillbaka till stadig kost och träning. Har dock bestämt att det här ska bli en kravfri sommar. Ska träna i den mån jag känner för, precis det jag vill och tycker är kul samt mår bra av!
Började dagen med en lång promenad med bästa Sara. Hade vikter på både ben och armar, de + solen var ganska tungt!
Min dator krånglar som bara den, men ska göra allt för att hålla en aktiv uppdatering!
Vi hörs lite senare!
Joanna
NU KÖR VI!
Inte långt kvar
Imorse var jag iväg tidigt, fick en del gjort. Lämnade tillbaka flera nyinköpta plagg i Forum, stolt haha! Hämtade även ut mitt nya pass, och köpte en smoothie på Naked till mellanmål.
Joanna.
Vårruset 2012
Hej!
Igår sprang vi som nämnt Vårruset. Jag är så jävla nöjd med min insats. Speciellt eftersom jag inte sprungit så många längre sträckor på sistone pga mina knän! Nu vill jag springa mer, ska höra med min naprapat när jag kommer kunna springa mer regelbundet igen!
Idag har jag vart i skolan och målat lakanen till fredag. Sedan träffade jag tjejerna i Forum. Fikade, samt köpte lite mer studentgrejer och smycken. Nu är allt klart! Har kört ett styrkepass och pressat mig till max! Ska snart åka och handla mat, och sedan avsluta kvällen med en lång promenad, bra musik och en härlig feeling!
Joanna.
Tisdagstradition
Godmorgon!
Jag har druckit två koppar svart kaffe och håller på att knyta skorna! Ska ta cykeln till sara och därifrån blir de morgonpromenad! Börjar bli en vana med våra tisdagsmornar, supermys!
Citronvatten
Sitter och läser lite bloggar med en kopp varmt citronvatten, bra avslut på dagen. Mötte upp Gabbi efter middagen, vi tog en skön promenad och pratade om studenten! Sedan körde jag ett kort cirkelpass hemma. Blir nog samma på onsdag fast tre gånger varvet. Bra övningar!
Fyllde på med en smoothie. Gjorde på; Ekologisk havremjölk, frysta jordgubbar & hallon samt en halv skopa proteinpulver.
Väldigt spontana egobilder från helgen. Speciellt den i spegeln. Man får göra så, ibland. Visst? Ja bra.
Joanna.
Jag och min cykel
Vilken bra dag det blev! Sov ut imorse, så länge att jag försov mig och fick skynda mig upp. Slängde i mig frukost, på med kläder och iväg till naprapaten. Efter besöket där åkte jag hem, duschade, fixa mig och åkte in till staden. Sedan har dagen spenderats där, med härliga vänner och spring i massa butiker. Mötte upp Pappa på vägen hem, blev ett besök i Sickla...
Frida och hennes nya vän i bakgrunden. Kul att jag läste här under att Frida skulle in till stan för att köpa skor. Haha, tror att skor var det enda hon inte kom hem med! Haha åh älskade vän.
Jag lyckades få med mig en del jag också.
Vi skulle kika på cyklar, och då bara fanns den där. Min nya älskling. Fick den av Pappa i tidig studentpresent. Så nu lär ni få höra "jag och min cykel" hehe.
bra dag helt enkelt, så nöjd. Kärlek.
Joanna.
