Lördag

Hejhejhej. Lördagen är i full gång. Har pluggat hela morgonen ( blev som frida nämnt ingen hinderbana). Nu sitter jag i bilen på väg till mormor, ska hjälpa henne med ett par grejer och äta lunch där innan jag skyndar hem igen. Blir pluggpluggplugg resten av helgen, konstant. Supertrisst att inte hinna med annat, men de får se ut så här ett tag, så skönt när de är över!!
Vi hörs när jag är hemma igen!

2012-05-12 @ 11:20:52 Permalink Joanna Kommentarer (1) Trackbacks ()

Teori

Hej!
Körde ett tungt styrkepass på gymmet. Fick med hela kroppen och var helt slut efter. En del nya övningar, och nya vikter! Eftermiddagen har spenderats med Sara, vi har pluggat körkortsteori. I mängder. Nu behöver jag snart ny energi, pappa kom precis hem med Sushi. Najs.


Så här har det sett ut. Instängda med datorer, böcker och häften. Energi i form av kaffe, vatten och melon.

Joanna.
2012-05-11 @ 19:02:53 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vattenskalle

Jag läser rätt många bloggar. Vissa dagligen och vissa då och då. Det händer att jag kikar in på Katrins blogg, men det har blivit allt mer sällan. Efter att ha läst det HÄR inlägget insåg jag varför. Människan är sjuk i huvudet. Verkar som vissa höll med mig, med tanke på de 200 kommentarerna. Man får hoppas på att hon skämtar, gör en parodi på sig själv.
2012-05-11 @ 11:30:09 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Kaffeee

Efter att ha lagt upp frukosttipset här under, ska jag nu ut på en morgonpromenad med vikter innan jag drar hem och äter frukost! Sitter just nu med en kopp svart kaffe och taggar till. Oftast äter jag ingenting innan jag går ut på morgonpromenad. Men om jag ska gå långt, eller åt dåligt kvällen innan tar jag något litet, som igår då det blev en halv banan och mjölk i kaffet. Nej nu ska jag ut!

2012-05-11 @ 09:11:27 Permalink Joanna Kommentarer (1) Trackbacks ()

GG

Godmorgon! Äter just nu frukost framför missade avsnitt av Gossip girl! Började morgonen med en låång promenad i solen. Idag har jag lite olika planer, men ska iaf fota allt jag äter och göra ett inlägg om det ikväll!
Hoppas ni får en grym dag!
2012-05-10 @ 11:37:46 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min dag i bilder

En lång dag blev det idag. Jag skulle ha terrängtränat idag, men pga av rejäl sömnbrist ( somnade inte alls som planerat igår ) och rejält regn var det inte aktuellt. Istället var jag i skolan tidigt imorse,  pluggade matte och efter lunch skrev jag provet. Känns ganska bra.


Började dagen med frukost. Gröt gjord på fibergryn tsm med några plommon och krossade linfrön samt lättmjölk. Till de blev de kokt eko-ägg och svart kaffe + vatten.


Firade matteprovet med en yoghurtglass i Gallerian med fina vänner. Yoghurtglassen innehåller varken fett eller socker. Jag toppade med musli för att kunna kalla den lilla lyxen för ett inte allt för vanligt "mellanmål".


Fin vän.


Har som nämnt sovit väldigt lite de senaste nätterna, och idag kändes de verkligen! Slog till på en Red Bull, sugarfree. Inte det bästa, men funkar för de mesta.


Middag bestod av ungsstekt lamm, kokta rödbetor samt en liten bit mozzarella, sallad och en halv, liten tomat.

Nu ska jag köra ett styrkepass och sedan ta en promenad!
Joanna.
2012-05-09 @ 20:37:17 Permalink Joanna Kommentarer (2) Trackbacks ()

Hopparknä

Igår besökte jag som sagt en naprapat. Jag har haft problem med mina knän i flera år, men problemen har kommit och gått. Igår, efter mängder av frågor och övningar konstaterade min nya naprapat att jag har så kallat Hopparknä, eller Sclatter som det så fint också kallas. Självklart känns det riktigt surt, men jag var medveten om att något var riktigt fel, och jag ska se till att det inte hindrar mina träningsmål alltför mycket. Jag kommer att genomgå en speciell behandling varje vecka, som gör otroligt ont men hjälper bra! Så nu måste jag hålla mig från antiinflammatoriska läkemedel, och träning som jag får ont av. Livet går vidare och om åtta veckor bör jag vara tillbaka helt!
Däppa inte ihop, bloggen kommer att leva på ändå! Träning och kost blev nu ännu viktigare!


Joanna.
2012-05-09 @ 20:14:56 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Regn

Fullt upp idag!! Nu är jag på G hem! Ska självklart lägga upp inlägget som lovats!
Love.

2012-05-09 @ 18:33:06 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

22.19

Förlåt för den bristfälligs uppdateringen från min sida. Vårt internet håller just nu på att "repareras" så hoppas på att slippa skriva från mobilen imorgon! Har pluggat matte hela kvällen. Avslutade med en powerwalk med armvikt, mest för att få rensa tankarna. Nu ska jag snart försöka sova!

2012-05-08 @ 22:22:04 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Internetkris

Efter min powerwalk imorse åkte jag till naprapaten. Fick en ny "diagnos" så nu får jag tänka om lite med träningen! Tyvärr ligger vårt internet nere, men hoppas på att kunna fixa de senare idag . Isåfall kommer jag bjuda på ett supermellanmål fullt av protein! Tänkte även lägga ut ett av mina frukostalternativ. Kosten är A och O!
Nu blir de mattemattemattematte!

2012-05-08 @ 14:40:34 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Matte

Har pluggat matte under kvällen. Tog en paus för en kopp tea och några yogaövningar framför "älskling du har blivit en tjockis".
De stod mellan skiva eller matte ikväll. Blev matten, så nu hoppas jag på att de var ett bra val och att jag skriver mitt sista prov i matte C på onsdag. Hoppas inte på för mycket, hehe.
Nu ska jag plugga vidare tills jag inte kan ta in mer för ikväll. Godnatt.

2012-05-07 @ 22:55:59 Permalink Joanna Kommentarer (2) Trackbacks ()

Veckans träningsplanering

Frida har redan lagt upp hur hennes vecka kommer se ut träningsmässigt, så här kommer min;

Måndag: Fys inklusive drygt 3 km jogging. Sammanlagt 90 minuter.

Tisdag: Powerwalk morgon, drygt en timma. I övrigt vila.

Onsdag: 8 km löpning i terräng + 8 km gång i terräng.

Torsdag: Morgonpromenad + yoga.

Fredag: Morgonpromenad samt styrkepass. Träna igenom hela kroppen. Plus transportgång.

Lördag: Hinderbana.

Söndag: Vila + lätta promenader.

Så hoppas jag veckan kommer att se ut! Blir intressant att se på söndag om de blev som man tänkt eller om man gjorde ändringar, och isåfall varför!

2012-05-07 @ 22:22:14 Permalink Joanna Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fyyyys

Måndag idag! Efter en relativt lång dag drog Frida och jag hem till mig, lagade en tidig middag a la bilden i inlägget "laddningsmiddag". Sedan drog vi mot fyspasset! Kul med varierad träning och kul att köra tillsammans! Fick boxas lite också, ganska länge sedan. Har verkligen saknat boxningen! Idag har jag fått massa roliga nyheter och även tagit tag i att prata med en ny klinik om mina knän. Har haft knäproblem länge, men nu ska jag träffa en ny napraprat, och prova på om det blir bättre denna gång! Så imorgon blir det ett besök där, hoppas på det bästa!
2012-05-07 @ 20:28:33 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Over and out

Helgen gick fort men var värd! Mötte upp brudarna igår och handlade middag. Tog lite bilder;





Bästa vänner en fin helg. Idag har jag shoppat lite till. Lite roliga smycken, en ring till studenten och en ny bikini.
Nu laddar jag inför en ny vecka! Blev söndagmiddag med familjen; Kokt färsk sparris, grillade färska havskräftor och hälleflundra. Najs.
2012-05-06 @ 21:00:50 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningskläder

Mitt internet fungerar mycket dåligt, men lyckades iaf komma in på bloggen!
Knallade hem från Sara imorse, åt frukost och bytte om. Nu ska jag dra vidare, sen!


Blir träningskläder som outfit idag! Nu ska jag till modecentret och kolla på smycken, sedan vidare och till slut avsluta dagen med ett träningspass! Hinner inte hem mellan!
Tänkte lägga upp det här senare! Nu måste jag kila!!!
2012-05-06 @ 11:36:15 Permalink Joanna Kommentarer (1) Trackbacks ()

Checkar in

Sara och jag har checkat in på hennes soffa. Bjuder på en update imorgon.
Godnatt. Värt. Love.

2012-05-06 @ 01:20:05 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blueberry

Skön dag. Hängde på staden hela dagen. Blev lunch på blueberry, massa cola light och till slut ett par nya skor! Hade lite beslutsångest men gick på kvaliten så nu får de va bra! Nu är jag på G för att möta upp brudarna, vi ska handla middag och sen får vi se vad som händer!

2012-05-05 @ 19:11:11 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skor

Vädret växlar ständigt, just nu är de sol! Nu är iaf jag och camilla på väg in till stan. Sko-shopping står på schemat, välbehövt.
PUSS.

2012-05-05 @ 12:50:06 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Walking

Godmorgoon! Är rätt trött idag, men ändå ute på en morgonrunda! Det regnade inatt=blött i skogen så fick bli till att gå längst vägarna.
Nu ska jag bege mig tillbaka!

2012-05-05 @ 10:13:25 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sushi

Skön fredag! Pappa och jag tog en tur i sickla, köpte skor och mat! Vi kör sushi varje fredag, standard hos familjen Ling. Ingen som orkar ta tag i matlagningen på fredagar, haha.




Jag körde på Sashimi idag!
Nu är det HELG.
2012-05-04 @ 20:16:16 Permalink Joanna Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Sök i bloggen
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0