Veckans träningsplanering
Måndag; Intervaller, lång kvällspromenad
Tisdag; Morgonpromenad innan frukost. Styrka med hög intensitet
Onsdag; Morgonjogg. Tung styrketräning
Torsdag; Morgonpromenad innan frukost. Konditionspass på gymmet.
Fredag; Morgonpromenad innan frukost. Styrka strka styrka
Lördag; Beroende på bakisstatus, långpromenad någon tid på dygnet.
Söndag; Intervaller
Spanien börjar närma sig, jag var igång som fan men av någon anledning blev hela förra veckan vilovecka vilket jag inte hade tid med. Så den här veckan blir det träning sex dagar; fullt av promenader och svett! Så nu kör vi
Kommentarer
Trackback
